So, die erste Woche nach unserem grippebedingten Totalausfall ist rum, wir haben es geschafft: 5 Tage, je 60 Minuten Intensivrudern auf dem Ergo, tägliche Verbesserungen… so kann’s weitergehen, bis dann im Juli die Tausend Kilometer für krebskranke Kinder folgen.
Das Wetter wird besser, das Boot kommt bald – noch haben wir gute Laune im Ergo-Keller der Germania. Aber wir können es kaum erwarten, endlich auf dem Main zu starten um die Tausend Kilometer für krebskranke Kinder noch intensiver vorzubereiten.
Oh mein Gott, ich bin wieder leistungsmäßig auf Anfang geschickt worden für die Tausend Kilometer für krebskranke Kinder. Aber das hat schon böse Auswirkungen auf die Zeiten gehabt. Nächste Woche zählt’s: 5 Tage, je 60 Minuten, unter 2:20 ist das Ziel.
Für die Tausend Kilometer für krebskranke Kinder achten wir enorm auf die Ernährung. Morgens eine bunte Mischung an Früchten im Entsafter, abends das gleiche Prozedere mit Gemüse. Mal schauen, wie gesund ich gesunde Ernährung praktizieren kann…
Tausend Kilometer für krebskranke Kinder und auch uns hat es erwischt. Ich liege seit 2 Wochen völlig flach, Dean mittlerweile seit 1+1 Woche (zu früh in Sicherheit gewähnt)… Das nennt man dann wohl in der Fachsprache „Open-Window-Effekt“…:-)
Leider muss ich heute meine Stunde alleine abrudern, Dean liegt mit über 39° Fieber flach und Pedro ist wieder on the Road am trainieren. Aber dafür habe ich die meditative Einsamkeit genossen und ganz auf die Tausend Kilometer für krebskranke Kinder fokussiert.
Im Juli heißt es dann für die Tausend Kilometer für krebskranke Kinder gemeinsam rudern! Mit 13,7 Kilometern auf einer Stunde hat mich Dean abgehängt. Aber man sieht auf alle Fälle, Trainingseffekte sind spürbar. Und ich bin sehr gespannt, wie es weitergeht. Werde ich ihn wieder einholen oder zieht er mir davon?
Der erste Monat der Vorbereitung auf die Tausend Kilometer für krebskranke Kinder ist fast vollbracht, und mit einer Zeit von 2.12 auf 500 Metern und sensationellen 13,6 Kilometern in einer Stunde bin ich mehr als überrascht. Aber ich muss auch klar sagen: ich habe noch nie in meinem Leben soviel gelitten. Das tägliche Aufraffen mit Muskelkater […]
Tausend Kilometer für krebskranke Kinder und ich kann nicht leugnen, dass Haferflocken mit Eiweisspulver, fettarmer Milch und Honig nicht sättigen würden. Auch, dass sie mich mit Energie versorgen. Aber wenn im Büro ein Kuchen steht oder ich morgens an frischen Croissants vorbeilaufe, verfluche ich innerlich schon mal meinen neuen, gesunden Lebensstil…
Es wird für die Tausend Kilometer für krebskranke Kinder. Das tägliche Pensum, wenn man erstmal sitzt, ist packbar. Allerdings tut mir ab Minute 30 alles weh, vor allem die Rückenmuskulatur. Könnte daran liegen, dass ich die letzten 20 Jahre im Sitzen gearbeitet habe. Aber dafür schlafe ich sensationell, direkt nach dem Training bereits auf dem […]